咱們做工的人就是吃便當最方便🍱
小李（我本人）吃便當都先吃菜跟肉（蛋白質）
白飯...

咱們做工的人就是吃便當最方便🍱
小李（我本人）吃便當都先吃菜跟肉（蛋白質）
白飯（碳水化合物）最後吃！
這樣比較不會攝入過多澱粉會愛睏
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